19.4.2020. #ostanimodoma

Vježbe opuštanja često provodimo s djecom u vrtiću kao uvod u neku aktivnost ili opuštanje na kraju igre.

Poboljšavaju pažnju, koncentraciju, pamćenje, regulaciju osjećaja i ponašanja; pomažu kod spavanja, utječu na odnose s drugima, također na samoprihvaćanje i samopouzdanje te na cjelokupnu kvalitetu života.

Vježbe opuštanja su naročito korisne u stanjima uznemirenosti praćenih neugodnim osjećajima kao što su strah, ljutnja, tuga koji se mogu javiti tijekom stresnih situacija kao što su ovi dani koje proživljavamo.

Vrlo su jednostavne kod izvođenja, mogu se raditi sjedeći na stolici ili na podu; ležeći, stojeći ili u pokretu. Neke su vrlo aktivne, a neke mirnije. Potrebno je samo usmjeriti pažnju na jednu stvar, kao npr. promatranje okoline, pokret ili disanje i pokušati zadržati pažnju na tome.

Vježbe opuštanja se mogu primijeniti i na svakodnevne aktivnosti kao što su pranje zubi, jedenje, tuširanje, crtanje,..

Nakon što ste s djetetom slušajući snimku izveli vježbu „Duga“, vrijeme je za izradu pokusa.

POKUS DUGA

Potreban materijal: bijeli tanjur ili posuda, voda, šareni bomboni

Na tanjur posložite bombone, zalite s vodom tako da budu prekriveni vodom i čekajte čaroliju….

POKUS DUGIN PAPIR

Potreban materijal: posuda s vodom, bezbojni lak za nokte, crni kolaž papir (glatke površine)

Izrada:

- napunite posudu s vodom

- dodajte kap laka za nokte u vodu i pustite da se malo raširi

- umočite komad crnog papira i podignite

- ako ga usmjerite prema sunčevoj svjetlosti, vidjet će se formiranje duginih boja

Pripremila: odgojiteljica Ivana Janković


Galerija slika

#ostanimodoma